21/01-2009

Superfit


Superfit
Superfit kombinerer styrke- og konditionstræning, så du får en slank og veltrænet krop med 20 minutters træning pr.gang. Bogen guider dig let igennem de forskellige øvelser, og uanset om du er utrænet eller veltrænet, kan du få glæde af øvelserne.

Hvert træningsprogram kan varieres med hensyn til tid og intensitet og har 9 øvelser. Hver øvelse er opbygget i tidsintervaller af 60-90 sekunder, hvor du enten konditionseller styrketræner.

Bogen rummer opvarmningsprogram, 4 træningsprogrammer i forskellige niveauer, strækøvelser, der smidiggør din krop,  grundig instruktion og  trin for trin-fotos.

Superfit - Ida Krak - Politiken - 175 kr.

Tilbage


© 2000 - 2018 Vi Kvinder by Nurd | CVR.DK-21522333 | Marienbergvej 132, 1 sal, 4760 Vordingborg | Kontakt: info@vi-kvinder.dk
Gå til mobil version