31/03-2009

Kloge kalorier


Kloge kalorier
I Kloge kalorier videregiver Birgitte Escherich Kostkompagniets mange erfaringer med rådgivning om kost og vægttab. Bogen giver dig nemme redskaber til at tilrettelægge en personlig kostplan, der giver det ønskede vægttab.

Først vælger du, hvor hurtigt du vil tabe dig; så vælger du en af de to kostplaner; og så vælger og vrager du mellem flere hundrede lækre opskrifter, hvor der er angivet de mængder, du må spise. Her er både morgenmads, varme og kolde middage, frokost, familie- og festmiddage, salater, mellemmåltider, brød, desserter og drikkevarer.

Bogen er delt op i fire dele: Først gennemgås principperne for, hvordan du får mest smag og sundhed ind i din kost. Så får du redskaberne til at blive din egen diætist: kalorieomsætning, dagskostforslag, principper for sammensætning af morgenmad, frokost og middagsmad.

I Kloge kalorier får du ernæringsberegnede opskrifter på morgenmad, varme og kolde middags- og frokostretter, salater, familiemiddage, festmiddage, mellemmåltider, brød, desserter, drikkevarer mm.  I vægttab fra A-Å får du viden om vægttab - fra amning og antioxidanter til varedeklarationer og væsketab.

Kloge kalorier - Birgitte Escherich- Lindhardt og Ringhof - 299 kr.

Tilbage




© 2000 - 2017 Vi Kvinder by Nurd | CVR.DK-21522333 | Præstetoften 2, Øster Egesborg 4735 Mern | Kontakt: info@vi-kvinder.dk
Gå til mobil version