27/10-2010

Slip angsten - gør op med frihedens værste fjende


Slip angsten - gør op med frihedens værste fjende
Enhver der har oplevet angst ved hvor skræmmende og lammende, den kan være. Men angsten kan blive en god ven, hvis du lærer at håndtere den, så den fungerer som en beskyttelse. Angsten for at det, du er bange for, er som regel værre end din forestilling om den. Jo mere du ved om angst, jo lettere kan du håndtere den.

Bogen og cd´en rummer veldokumenterede strategier og øvelser, så du er på forkant med enhver situation - fra hverdagens udfordringer, som de fleste af os kan nikke genkendende til - til når angsten bliver en lidelse, der kan lamme vores liv delvist eller helt.

Læs blandt andet om, hvordan du lærer at skelne mellem en irrationel og rationel angst ved at stille udfordrende spørgsmål, og om hvordan du kan styrke din robusthed over for angsten ved at dyrke lykken i dit liv.

Det er en vigtig og anbefalelsesværdig bog, som ikke blot vil gøre læseren klogere på angst, men også give angstramte mulighed for at komme videre og forbi angsten i deres liv.

Slip angsten - Irene Henriette Oestrich - Politiken - 250 kr.

Tilbage




© 2000 - 2017 Vi Kvinder by Nurd | CVR.DK-21522333 | Præstetoften 2, Øster Egesborg 4735 Mern | Kontakt: info@vi-kvinder.dk
Gå til mobil version