20/03-2012

At overvinde søvnløshed


At overvinde søvnløshed
En dansk søvnforsker udtalte fornylig, at der ikke var meget hjælp til folk, der lider af kronisk søvnløshed. Og det er endda selvom søvnproblemer er uhyre udbredt. Søvnløshed er desuden årsag til mange ubehagelige følger  som træthed, depression, vægtsvingninger og stress. Der udskrives sovemedicin i enorme mængder, men medicin løser ofte ikke de dybereliggende forhold, der ligger til grund for de søvnproblemer, som forpester alt for mange menneskers liv. Ikke at kunne sove hører til de onder, folk oftest går til lægen med, men ikke desto mindre er sundhedsvæsenet endnu ikke nået særligt langt i retning af at kunne tilbyde en effektiv behandling.

At overvinde søvnløshed gennemgår i letlæst form mere en 25 års forskning på området. Bogen er en god selvhjælpsguide i behandlingen af søvnløshed baseret på teknikker fra kognitiv adfærdsterapi.
Den stiller alle de rigtige spørgsmål som søvnløse har brug for at svare på, så de kan komme til at sove bedre.

At overvinde søvnløshed - Colin A. Espie - 269 kr.

Tilbage


© 2000 - 2018 Vi Kvinder by Nurd | CVR.DK-21522333 | Marienbergvej 132, 1 sal, 4760 Vordingborg | Kontakt: info@vi-kvinder.dk
Gå til mobil version