02/06-2013

Mindful spisning - vægttag med nærvær og nydelse


Mindful spisning - vægttag med nærvær og nydelse
Mindful spisning er vejen ud af slankekures usunde og unaturlige forhold til mad og spisning. Det er en ny tilgang til vægttab, der vil overflødiggøre alle slankekure. Mindful spisning handler ikke om, hvad man må spise, men om hvordan man spiser. Mindful spisning er en eviggyldig metode til at finde glæden ved spisning. En metode, som oven i købet giver vægttab.

Hvis du vil tabe dig, gælder det ikke om at overhøre sulten eller at nægte dig selv nydelse. I mindful spisning gælder der faktisk det modsatte: Lad sulten og nydelsen regulere spisningen.

I Mindful spisning vejleder Per Brændgaard og Uffe Damborg dig i mindfulness-metoden, der kan forebygge overspisning, sukkerafhængighed og psykisk sult.  Med bogen i hånden kan du ændre måden du spiser på, uanset om du overspiser eller spiser på autopilot foran tv'et eller computeren.

Mindful spisning - Per Brændgaard & Uffe Damborg - 250 kr.

Tilbage


© 2000 - 2018 Vi Kvinder by Nurd | CVR.DK-21522333 | Marienbergvej 132, 1 sal, 4760 Vordingborg | Kontakt: info@vi-kvinder.dk
Gå til mobil version