19/01-2015

Mindfulness til løsning af dagligdags problemer


Mindfulness til løsning af dagligdags problemer
Denne bog er en praktik og anvendelig guide uanset om det handler om (mere) nærvær, svær sygdom, angst, tackle svære følelser som vrede og sorg, bryde dårlige vaner eller føle dig mere til stede i dit liv. Mindfulness tilbyder dig en vej til større velbefindende og værktøjer til at tackle de svære problemer, du møder i livet.

Mange forbinder mindfulness med ophøjet ro under et retreat-ophold. I virkeligheden kan vi alle få gavn af at indføre mindfulness i vores almindelige dagligdag. Bogen rummer mange og gode øvelser, meditationer, der hjælper dig på vej. Du får anvist effektive strategier, som du kan benytte dig af, mens du for eksempel kører til arbejde, lufter hunden eller vasker op, og du får tips til at skabe nye rutiner  - ved at bruge så lidt som 20 minutter per dag på det.

Bogen er lykkeligt befriet for frelsthed eller løftede pegefingre. Der er en venlig og kærlig tone hele vejen igennem bogen. Den kunne godt gå hen og blive opslagsværket ud i mindfuldness !

Mindfulness til løsning af dagligdags problemer - Ronald D. Siegel - Klim - 349 kr.

Tilbage




© 2000 - 2017 Vi Kvinder by Nurd | CVR.DK-21522333 | Præstetoften 2, Øster Egesborg 4735 Mern | Kontakt: info@vi-kvinder.dk
Gå til mobil version